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橱柜网 春季及时给身体“除湿”保举6栽食物

时间:2020-03-16 03:41作者:admin打印字号:

春季,气温回暖清晰、众雨润湿,体面力差的人很容易精神萎靡、昏昏欲睡,这重要是脾胃湿气太重造成的。中医养生认为,湿气是“万凶之邪”,是风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中杀伤周围最大的致病因素。所以,春季及时给身体“除湿”,也是养生保健的好手段。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您保举几栽祛湿的食物。

薏米

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据《本草纲此刻》记载,薏米:“健脾好胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾往湿、清热排脓等奏效。薏米不妨和红豆煮粥,就是单纯的薏米添红豆,而不要添上大米,喝水吃豆子,永远坚持就会有造就了。

红豆

味甘,入心、幼肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的奏效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不光不妨治疗清淡的水肿,甚至不妨治疗“大腹水病”,即肝强硬腹水。

冬瓜

冬瓜除是蔬菜表,冬瓜皮、冬瓜子依旧一栽中药,有消热、利尿、消肿的奏效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利幼便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人答该常吃。

芡实

芡实是滋补性强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防燥不腻的上风。在苏东坡的养生之道中,橱柜网就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山药一首煮成四神汤,具有健脾、利湿、补肾的奏效,正当大局部人饮用。

荷叶

荷叶清香细密,滋长在水中,清新而青翠,营养价值雄厚,可取其行为烹饪质料,添味解腻,将荷叶泡茶,有清暑利湿、凉血止血的作用,将荷叶撕成幼片,用热水冲泡就不妨了,淡淡的清香,再配点冰糖,镇日喝两次,也是夏日的消暑美饮。

山药

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、好精等众栽奏效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海表,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿奏效。(支艳蓉)

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本报见习记者刘伟杰

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